Світловий будильник своїми руками. Світловий будильник Wake-up Light HF3520: філософія пробудження

Я сова. Дика. Майже полярна. Якщо не контролювати себе, то рано чи пізно я виявляю, що за вікном уже світанок, на годиннику - страшні цифри, а сну - в жодному оці. Мене це не влаштовує абсолютно – тому, що живучи в цьому комфортному для мене ритмі, я перестаю перетинатися не лише з основними робочими контактами чи друзями, а й із власним чоловіком. Крім того, така розсинхронізація біоритмів не дуже добре для організму.

Загалом, хоч писати у твіттері о другій годині дня « Доброго ранку!» до заздрості тих, хто з восьмої-дев'ятої ранку на роботі, не приховую, часом приємно - але не самоціль вже точно.

Хочеться логічного життєвого режиму дня, хай і з сплесками активності після обіду, як у кожної сови, але без сну до цього самого обіду.

Шляхи зміни своїх біоритмів для мене тернисті та складні, хоч у цьому мені й допомагає типовий жайворонок – Санні. Поступово я вирахувала, що мені допомагає:

1. Менше ввечері сидіти біля комп'ютера і в жодному разі не починати читати цікаву книгу

2. Вважати свій сон за допомогою спецдодатку та/або фітнес-трекера, щоб показувати собі самій, як за нормального ритму життя я постійно «вибираю» свої 8 годин сну і що періодів глибокого в них стільки ж, скільки в совиних 10-12, перемежуються до того ж часом (коли важливо кудись вставати) ночами з тригодинним відпочинком у принципі.

3. Вставати одразу до готового сніданку. Я взагалі з тих, хто вранці може не їсти (сова, ага), але коли разом із дратівливим "Ань, ну вста-вааай"мозок чує ще й запахи чогось смачненького.

Зараз я у своєму «перевихованні» використовую ще одну штуку – надісланий мені нещодавно на тест світловий будильник Philips Wake-up Light. Власне, цей пост планувався саме про нього, а вступ, що затягнувся, просто описує ще ситуацію зі мною і те, чому він потрібен саме мені.

Коротко будильник представить відеоролик про нього:

А я доповню, кому він ще може бути потрібний, крім полярних сов на перевихованні. Будильник особливо актуальний якраз зараз узимку – коли на вулиці сірим-сіро навіть весь день і організму фізично не вистачає світла (про це куди краще за мене написала психотерапевт gutta_honey , після поста якої я якраз і захотіла собі цю штуку з шаленою силою).

Хороший він і просто вдень, до речі, бо зараз у нас три години дня, коли я пишу цей пост – а сиджу в пітьмі. Навіть включене верхнє світло здається якимось тьмяним. Включаю лампу і мені світліше і мама мене у відеовікні скайпу краще може розглянути:) Поки, мам, я ж пішу пост!

У компанії Philips на сьогоднішній день лінійка таких будильників представлена ​​трьома варіантами: є модель простіше, є й навороченішою. Мені якраз пощастило – у мене сама на Наразіпросунута модель HF3520/70 коштує вона 8 490 рублів.

Варіант трохи простіше - HF3510 з таким самим дизайном відрізняється ціною на пару тисяч в мінус і лише меншою кількістю сигналів будильника на вибір, тим, що в ній всього один будильник (а в моїй моделі - два) і "заткнути" його, якщо дуже хочеться доспати, потрібно не прикладаючи просто долоню до лампи, як у мого варіанта, а натискаючи спеціальну кнопку. Є ще й лаконічна модель HF3505, але це "зовсім інший коленкор", вартість 4 490 рублів, не сенсорний, меншої яскравості, та й інших "наворотів" менше.

Є ще у компанії деякі світлові прилади для підвищення енергії, але про них я тільки читала і знаю, що вони дають синє світло і ними потрібно "опромінюватися" з півгодини на день, щоб зарядитись бадьорістю-позитивом etc. Але не у всіх і не завжди ці півгодинки знайдуться спеціально (хоча ніщо не заважає поєднувати зі сніданком, наприклад), а ось світанкові будильники, на мій погляд, зручніше: окремого часу не займають, підживлюють світлом перед "проснутим" і не сині :)

Переходжу до мого будильника в подробицях: на більшості фотографій він світить жовто-червоним, це я для фотосесії включила його на проміжну яскравість, щоб отримати відчуття світанку або захід сонця, а взагалі завдяки діодам, що використовуються в ньому, колір і діапазон освітлення змінюється поступово , імітуючи всі світанки фарби. Імітація може затягнутися на сорок хвилин, може пройти і за двадцять, все залежить від того, які налаштування виставиш.

Фізичні кнопки у будильника тільки на "ребрі" - там розташовані кнопки регулювання світла, звуку, кнопки виклику першого та другого будильника, що частково дублюють сенсорне меню та кнопка включення радіо. Так, у цьому будильнику, який можна ще як каганець використовувати, ще й радіоприймач вбудований. Якщо чесно, мені він "в лампочці до лампочки", вибачте вже за тавтологію, я навіть м'який провід антени, що прикріплений до задньої частини корпусу, не розмотувала, але комусь може стати в нагоді. Радіо можна також включати як будильник (як у фільмі "День бабака", мені відразу згадалося), але можна вибрати один з п'яти звуків природи. Я вважаю за краще вставати під спів птахів, наприклад.

Розібратися з керуванням елементарно, можна обійтися навіть без інструкції, хоча я туди ніс все одно засунула за герміонською звичкою впізнавати все від і до. Та ж внутрішня Грейнджер відзначила і наявність в упаковці, разом із гарантійниками та інструкціями приємного папірця – сертифіката відповідності. Здавалося б - необов'язкова інформація для покупців, достатньо написати, що "Товар сертифікований" і все, але копія сертифікату - це та сама приємна дрібниця.

Сенсорних кнопок у будильника – чотири, вони знаходяться на передній панелі, під індикатором годинника та при використанні підсвічуються. Вся панель теж сенсорна, але має лише одну функцію. я вже писала про неї вище, якщо потрібно вимкнути будильник. можна сонно покласти руку на нього і сказати "Ти не пройдеш! Ще хвилиночку, чесно-чесно..."Розумна машина тобі все одно не повірить, але милосердно продовжить будити за 9 хвилин.

І закінчуючи описувати зовнішній вигляд: динамік біля лампи знаходиться на задній панелі, там - і гніздо для блоку живлення. І до речі, мінус - лампа досить швидко запиляється, навіть на фотографії, де я сильно намагаюся сфотографувати годинник, це видно... Правда, це швидше не мінус компанії-виробника, а мене, як господині, але я чесно обмахувала перед зйомкою. Можливо, пил притягується? Зате читала, що в когось при світінні такий будильник дратівливо мерехтить. Я, як перфекціоніст, сильно боялася такого (я з тих людей, кого до сказу доводить капаючий кран, задирок на пальці після манікюру і ось це все), але взагалі не помітила такої проблеми. Світло приємне, м'яке, рівне. Яскравість теж поступово і наростає, і зменшується – коли будильник у режимі "захід сонця".

Ось останню функцію я ще до кінця не розкуштувала - вибудувати вечора так, щоб організувати собі повноцінний захід сонця, постійно не виходить. Втім, це знову ж таки лише питання самодисципліни. Тому що, ніякий фітнес-трекер не допоможе вам рухатися активніше і ніякий чудо-будильник не переробить сам сову на жайворонка. Це все зможе робити лише людина, а гаджети – лише помічники. Але допомагати вони повинні на шляху - до хорошого, тому закінчити хочу не моралі, а позитивним роликом про світловий будильник, одну дуже люблячу гуляти зранку собачку і її господаря-соню. Якщо ще не бачили, подивіться, посміхніться!

PS:Ось думаю, наступного разу вам розповісти про гаджет, що допомагає активувати - власне фітнес-трекер, який я використовую вже місяці два або гаджет, що допомагає лінуватися: посудомийну машинку, яку ми підключили вчора? :)

Буде корисна для тих, хто регулярно встає вранці. Адже попереду зима, а це означає, що прокидатися доведеться в темряві, а це досить сумно та й небезпечно, якщо вмикач світла розташований досить далеко. До того ж у темряві значно важче прокинутися і встати з ліжка. Ця саморобка дозволить вирішити таку проблему. Коли спрацює будильник, у кімнаті засвітиться лампа, що забезпечить комфортне пробудження.
Працює все на мікроконтролері Arduino.

Матеріали та інструменти для саморобки:
- Різні світлодіоди;
- годинник реального часу типу MP1095;
- п'єзопищалка (з вбудованим генератором);
- прототип налагоджувальної плати набору для вивчення програмування Arduino (іде у наборі NR05), який розрахований для підключення Arduino Nano;
- матеріал для створення світлорозсіювача (якщо є 3D-принтер, то можна надрукувати щось своє).


Процес виготовлення світильника:

Крок перший. Початок збирання
Спершу автор почав зі створення постаменту світильника. На ньому перебуватиме світлорозсіювач, а всередині встановлено необхідне обладнання. Підставочка була швиденько намальована у SketchUp. За бажання можна надрукувати також корпус для плати-прототипу, проте сам по собі прототип і так гарний. До того ж його можна використовувати для розробки та інших проектів, а що стосується будильника, то в майбутньому його можна оформити і в більш компактний вигляд, використовуючи ту ж плату Arduino Nano.

Крім іншого на платі є купа кнопок, їх у майбутньому можна використовувати для експериментів та налаштування будильника.

Якщо говорити загалом, то налагоджувальна плата хороша тим, що має купу різних роз'ємів, до яких можна підключати різноманітні датчики, сервомашини, реле, пристрої, що працюють з інтерфейсом I2C та інше. Щоб підключити, потрібно просто мати дроти з роз'ємами-розетками.

Крок третій. Завершальний етап
Яскравість лампи автор вирішив регулювати через ШІМ, використовуючи дев'ятий пін на мікроконтролер Arduino, який розлучений на платі до підсилювача Їжа підключається до роз'єму SOUND, до DAT підключається плюс, а мінус до GND.

Годинник реального часу потрібно буде підключити до роз'єму I2C_5V, тому що для живлення необхідно 5В.

Для налаштування на платі знаходиться дворядковий LCD індикатор. Він досить контрастний і має білі знаки на блакитному тлі, які добре видно. Після того, як все необхідне обладнання буде підключено, можна переходити до налаштування програмного забезпечення.

Уявіть похмурий ранок, світанок ще не настав, і здається, що найпрекрасніше і комфортне місце на землі - це ваше ліжко. Як огидний у такі дні писк смартфона, що сигналізує про те, що настав час вибиратися з гніздечка і їхати у справах. Але сучасні виробники техніки постійно працюють над тим, щоб створити людині комфортні умови. Результатом розробок став винахід світлових будильників, які допомагають вам прокидатися правильно та легко. У цій статті ми розповімо вам, на що звертати увагу при покупці такого приладу та познайомимо із популярними моделями.

Як працює пристрій?

Принцип дії приладу ґрунтується на технології світлодіодів. Вбудовані індикатори світла імітують природні явища: захід сонця або світанок. При наслідуванні сходу сонця діоди змінюють колір: від яскраво-білого до жовтого і по наростаючому до насиченого помаранчевого. При установці таймера пристрій починає світитися м'яким світлом за деякий час до моменту підйому, тим самим грубо не втручаючись у сон людини і не порушуючи біоритми. Організм реагує на слабке світіння і починає прокидатися. Таким чином, підйом не завдає сильних незручностей та неприємних відчуттів. Подібний годинник дуже корисний тим, хто важко піднімається з ліжка. Особливо приємно прокидатися таким чином в осінньо-зимові періоди, коли світанок настає пізно. Більшість моделей здатні будити не лише світлом, а й музикою. Прокидатися під звуки природи чи радіо – вирішувати вам.

Як вибрати якісний годинник-проектор?

Якщо ви хочете купити світловий годинник, який допомагатиме вам прокидатися, зверніть увагу на деякі важливі нюанси.

Світло

Мабуть, найголовніший параметр, за яким ви обиратимете прилад. Краще віддати перевагу тим моделям, які мають широкий колірний діапазон у відтінках жовтого, червоного та помаранчевого. Такі пристрої більше сприяють здоровому пробудженню. Деякий годинник оснащений підсвічуванням червоного, синього та зеленого кольорів. Така функція швидше декоративна і потрібна для того, щоб використовувати пристрій не за прямим призначенням, а як нічник.

Габарити

Моделі різних виробників відрізняються розмірами. Як правило, більш функціональні та дорогі коштують більше. Не кожен прилад поміститься на стандартній тумбочці. Чим компактніший пристрій, тим менше функцій у ньому заявлено. Заздалегідь подумайте про те, чи вистачить поруч вашого ліжка місця, щоб розташувати апарат.

Мелодії

Годинник-проектори будять не тільки світлом, а й музикою. Залежно від фірми-виробника це можуть бути вбудовані мелодії (як правило, звуки природи - спів птахів, плескіт хвиль, шум лісу), або FM-приймач. Прогресивні пристрої мають USB-вхід або гніздо для підключення програвача. Ця функція може бути корисною, якщо вам хочеться вставати з ліжка під улюблену музику. Зверніть увагу на можливість налаштування гучності. Важливо, щоб музика, як і світло, набирала інтенсивність поступово, а не вмикалася відразу на всю міць.

Дизайн

Як правило, люди шукають не просто функціональну річ, а також предмет інтер'єру. Має сенс порівняти всі моделі та з'ясувати, яка саме впишеться у ваш інтер'єр. Багато пристроїв виконані з дешевого пластику, тому не влаштовують покупців. Деякі прилади є втіленням польоту дизайнерської думки та будуть яскравим акцентом вашої спальні.

Управління

Налаштувати будильник можна за допомогою звичайних кнопок, сенсорів або комбінації цих способів. Прилади з сенсорним керуванням виглядають стильніше, але в той же час, коли ви прокидаєтеся, ваш мозок не такий активний. Це може створити проблеми: ви не зможете знайти кнопку вимкнення мелодії або, навпаки, ненароком вимкніть пристрій. Краще придивитися до приладів, на панелі яких є стандартні кнопки і регулювальні коліщата, так і сенсорні датчики.

Додаткові можливості

Сучасні технології не стоять дома. Кожна фірма намагається представити на ринок пристрої, які будуть не тільки будити вас, але і бути якомога кориснішими. Чи хотіли б ви переплатити за це - вирішувати вам. Якщо вам не потрібна лампа нічного світла або радіо, краще віддати перевагу моделям простіше.

Ціна

За якісні речі доводиться викладати чималі гроші. Якщо вам і справді потрібний надійний пристрій, не заощаджуйте на покупці. Покупці відзначають, що дорожчі моделі дуже довго не виходять з ладу. Якщо ви не впевнені в корисності приладу, можна придбати бюджетну модель і для початку протестувати її.

Огляд популярних моделей

Philips

Wake-up light HF3520/7 - мабуть, найвідоміший світловий годинник. Їх переваги:

• здатні імітувати захід сонця - це означає, що ви легше заснете. Функція корисна дітям, які бояться спати у темряві;
• відкласти сигнал можна легким торканням передньої панелі;
• м'яка зміна кольорів при імітації світанку – від тьмяно-червоного до яскраво-жовтого;
• автоматичний пошук радіо та 5 звуків природи;
• зручне регулювання інтенсивності світла.

Недоліки:

• висока ціна;
• не живиться від батарейок, тому при проблемах з електрикою ви можете проспати;
• немає функції швидкого сну, тому якщо захочете подрімати вдень, розраховуйте тільки на себе;
• не найзручніше сенсорне управління, покупці часто дорікають виробнику в тому, що знайти потрібну кнопку в момент спрацьовування приладу складно.

Medisana

Фірма побутової технікиз Німеччини, що розробляє товари для здоров'я, представляє на ринок модель WL450. Її плюси:

• режим швидкого сну, який налаштовується після натискання однієї кнопки;
• можна використовувати як нічну лампу, яка дозволить почитати книгу чи просто створить приємне освітлення;
• керується зручними кнопками;
• звуки природи для пробудження (8 шт) та радіо - можна вибирати, під що прокидатися.

• дуже різко змінює кольори, здається, що пристрій більше підходить для дискотеки, а не для розслаблюючого відпочинку;
• немає можливості використання батарейок;
• не імітує захід сонця.

Даджет

Російська фірма виробляє прості у використанні пристрої, які полегшують життя людини. На підставі останніх розробок була створена модель світлобудильника «Світанок». Вона має ряд очевидних переваг:

• може харчуватися від батарей - якщо вночі відбудеться збій електроживлення, ви точно не проспите;
• зручне розташування кнопок керування, які легко намацати;
• наявність режиму «швидкого сну» – допомагає без проблем заснути у денний час, якщо є така необхідність;
• плавно змінюють один одного кольори;
• може імітувати захід сонця;
• можна використовувати як нічник у режимі білого свічення;
• можливість відключення підсвічування (не всі люблять спати при джерелі світла, навіть тьмяним).

Покупці виділяють один серйозний недолік - оскільки пристрій має багато функцій, кнопок теж багато. Прийде довго розбиратися з налаштуваннями після покупки.

Beurer

Німецький бренд протягом майже 100 років виробляє товари, основне завдання яких – підтримка у покупців доброго самопочуття. Щоб не відставати від конкурентів, компанія випустила модель будильника WL80. Її основні плюси:

• імітує захід сонця;
• 8 мелодій та здатність налаштування 10 радіостанцій;
• AUX вхід для підключення плеєра – функція для тих, хто хоче прокидатися під свою музику;
• тримач для смартфона чи плеєра;
• відтворює музику з USB-накопичувача;
• може виконувати функцію нічної лампи;
• здатний працювати від батарейок;
• налаштування інтенсивності світла.

• не найкраща якість звукового сигналу;
• нелегко знайти потрібну кнопку відключення під час пробудження.

Harper

Тайванська компанія випустила сучасну модель HWUL-878. Її переваги:

• невисока ціна;
• можна вимкнути бавовною – оригінальна функція, яку, як мінімум, захочеться протестувати;
• правдоподібна імітація співу птахів.

Недоліки:

• дизайн на любителя, деякі покупці відзначають, що пристрій виглядає "дешево";
• надто маленькі кнопки керування;
• не можна увімкнути світло без звуку;
• немає можливості живлення від батарейок;
• швидке відключення (3 хвилини на пробудження досить не всім).

Uniel

Модель UTV-70 називають "симфонія світанку". Її рекомендують використовувати як удома, так і в офісах. Плюси пристрою:

• цікавий дизайн - такий годинник стане прикрасою будь-якого інтер'єру;
• 5 звуків природи завдовжки від 10 до 60 хвилин;
• можливість налаштування за допомогою голосу;
• компактний розмір.

Недоліки:

• надто ніжне сенсорне керування;
• механічні звуки під час висування корпусу;
• постійне миготіння табло - час, дата та датчик температури змінюють один одного, зупинити мерехтіння не можна;
• немає можливості встановити кілька будильників.

Colorex

Годинник-проектор MoodiCare Clock від виробника з Китаю - бюджетне придбання для тих, хто не готовий витрачати значні суми на такі пристрої. Вони мають ряд переваг:

• антистрес-ефект;
• на дисплеї відображається не лише час, а й температура, дата, день тижня.

У пристрою є й мінуси:

• кольори, що постійно змінюють один одного, в діапазоні від червоного до синього можуть дратувати;
• покупці відзначають, що годинник недовговічний і швидко ламається.

Lumie

Дуже цікава модель BodyClock ACTIVE 250 від британської фірми. Виробник заявляє, що їхній продукт стимулює вироблення гормону кортизолу, який допомагає мозку прокинутися, і пригнічує гормон сну мелатонін. Плюси приладу:

• дуже природне, м'яке свічення;
• можливість налаштування повторного сигналу;
• цікаві мелодії - починаючи від співу півнів та закінчуючи шумом океану;
• 90-хвилинний таймер на імітацію світанку – цього досить навіть найбільшим соням.

Недоліки:

• не можна купити в Росії – доведеться замовити через інтернет та почекати значний час;
• через відсутність приладу в межах РФ до ціни доведеться додати суттєві витрати на доставку.

MOSCHE

Ще одна цікава модель - Sunrise Alarm Clock. Її сильні сторони:

• можливість заряджання від USB – ви легко можете приєднати пристрій до комп'ютера;
• живлення від батарейок;
• вбудований FM-приймач;
• підсвічування з 7 різних кольорів, що дозволяє використовувати прилад як нічник;
• дуже елегантний стильний дизайн.

• як і попередню модель, пристрій не можна придбати у Росії;
• Висока ціна доставки з-за кордону.

Warkit

Годинник з імітацією світанку L1 Alarm Clock здатний зробити ваше пробудження комфортним та приємним. Їх переваги:

• цікавий дизайн - пристрій виконаний у вигляді паралелепіпеда;
• 20 рівнів яскравості, які можуть розбудити вас таким чином, що ви почуватиметеся бадьорим протягом усього дня;
• легке та зручне керування за допомогою сенсора, розташованого на верхній частині - торкаючись його, ви контролюєте інтенсивність світла;
• 256 відтінків білого кольору, що не шкодить очам;
• гарантія 6 місяців та повна підтримка клієнтів;
• заряджання за допомогою USB-кабелю, що робить пристрій портативним.

До мінусів можна віднести те, що цю модель не можна купити в межах РФ.

З цієї статті ви дізналися про популярні моделі світлових годинників і про те, як правильно їх вибрати. Це справді корисний пристрій для тих, хто погано прокидається вранці і постійно переводить стрілки годинника. Ми сподіваємося, що наш огляд допоміг вам визначитися із покупкою.

На Хабрі не раз і не два публікувалися статті та нотатки про ефективну роботу, управління часом та інші речі. Деякі поради я використовую, деякі – не виходить, ще є поради, які не застосовуються особисто до мене. У принципі більш-менш чіткий режим дня допомагає жити, це так. Але іноді дуже складно цей день розпочати. Потім усе гаразд, все йде за виробленою схемою. Але вставати вранці восени або взимку для деяких категорій людей може бути дуже складним завданням.

На жаль, саме до такої категорії людей я й належу. У спробах знайти надійне вирішення цієї проблеми було випробувано багато рішень. Якийсь час тому мною було перевірено ще один спосіб – цікавий і водночас ефективний. Мова про особливий будильник.

Так от, як уже говорилося у вступі, вставати взимку та восени для мене – справжнє борошно. При цьому навесні та восени особливих проблем немає, всі проблеми починаються десь із початку жовтня. Раніше я просто ставив більш-менш гучний сигнал на програмному будильнику на своєму телефоні і прокидався від різкого звуку (ну, або від гучної музики). Самі знаєте, особливої ​​бадьорості таке пробудження не приносить – вирваний з якоїсь там за ліком стадії сну мозок перебуває у стані хаосу ще досить довго.

Адже час іде, час уже приходити в норму і починати працювати, або хоча б йти на кухню для того, щоб зробити собі каву (кава не допомагає мені прокинутися, просто подобаються мені кавові напої). Загалом, при різкому пробудженні працездатність з'являється приблизно через дві години після того, як очі відкрилися. Нещодавно я вирішив застосувати почуту десь пораду, і закачав на телефон запис співу птахів. При цьому звук будильника був виставлений на плавне підвищення, тому все це було схоже на весняний або літній ранок. Допомагало, поки вранці було ще ясно. Коли день укоротився остаточно, а ніч стала набагато довшою, спосіб із пташками в телефоні перестав допомагати.

Чому не знаю. Можливо тому, що світлий ранок і спів птахів справді обманювали мій сплячий мозок, і той вирішував, що раз усе добре, настав час і встати. А як Сонце стало вставати пізніше, обдурити мозок вже не виходило.

На рішення я натрапив випадково - на Хабре ж переглядав різні огляди, і на сайті Майстер Кіта побачив будильник "Світанок", опис роботи якого видався цікавим.

В описі йшлося про те, що будильник починає плавно підвищувати яскравість свічення лампи за певний час до звукового сигналу. При цьому світло діє на організм таким чином, що той припиняє виробляти гормон сну, і в результаті прокидатися в момент, коли звучить звуковий сигнал набагато легше. Йде природне пробудження, «підйом» по фазах сну, із найглибшої, до найлегшої. Та й гучність звуку також підвищується поступово, при цьому тип звуку можна змінювати.

Ось характеристики пристрою, взяті на сайті з описом «Світанку»:
Розмір: 176х176х255 мм
Вага: 480 г
Діапазон радіохвиль: 88-108 МГц
Використовує замість сигналу 4 звуку природи на вибір чи FM-радіостанцію
Можна налаштувати два будильники з різними сигналами та режимами пробудження.

Загалом, попросив я цей девайс, сказавши, що я з Хабра і хотів би потестувати будильник. Діти з Майстер Кіта погодилися мені його вислати, практично безоплатно, взявши обіцянку написати огляд на Хабре. Шкода ще, що гелікоптерів у них немає, непогано було б взяти на тестування. не обманювати і поводитися добре.

Розпакування та ознайомлення з пристроєм

Загалом, отримав я «Світанок», прийшов він у великій коробці, всередині неї була маса плівки з пухирцями (дружина і я сам були дуже раді цій розвагі) і ще одна менша коробка, в якій вже знаходився сам пристрій. Ось так виглядає коробочка:

Під час розпакування виявилося, що в комплекті йде сам будильник, мережевий адаптер, та антенка до FM-радіо (я якось не звернув на сайті уваги на той факт, що в будильнику є ще й радіо, так що здивувався цьому проводочку). Радіо, як виявилося згодом, нормально працює і без антени. Ах так, була ще й інструкція, що займає обидві сторони аркуша формату А4.

Спочатку я вирішив помучити девайс без інструкції. Все йшло добре, я виявив, що будильник може використовуватися і як звичайний нічник, благо, яскравість лампи дозволяє. Тут цікавим моментом є спосіб увімкнення світильника – для цього досить просто натиснути на верхню його частину, і світло загоряється до заздалегідь встановленого рівня (рівень світності можна налаштовувати, так). Щоб вимкнути світло, знову повторіть операцію натискання.

Праворуч, зліва та знизу дисплея є функціональні кнопки, що відповідають за регулювання гучності звуку, регулювання рівня яскравості світильника, перемикання звукових каналіві радіо, керування підсвічуванням дисплея, перевірка режиму роботи будильника (тестування виставлених раніше налаштувань), таймер, кнопка входу в меню і, відповідно, кнопки керування функціями меню, кнопка вимикання будильника/виходу з меню налаштувань. Кнопок досить багато, і мені довелося звернутися до інструкції, щоб прояснити можливість керування деякими функціями.

Щодо самого будильника. «Розмовляти» аксесуар може різними «голосами», тобто. набір звуків для будильника наступний: дзюрчання струмка, голос якоїсь пташки, квакання жаби, звук води, що набігають на берег моря, і FM-радіо.

Також виявив, що в системі є два різні, незалежні один від одного, програмні будильники. Відмінний варіант для сім'ї, що складається із двох осіб. У моєму випадку пристрій завдяки цій функції виявився корисним і для дружини, яка встає на годинку-півтора пізніше, ніж я.

Тестування

Побалувавшись увечері з різними налаштуваннямия встановив сигнал на звичайний для себе час пробудження, перевірив режим роботи будильника за допомогою відповідної кнопки і ліг спати. Вранці чомусь прокинувся від звукового сигналу у повній темряві, і лише згодом почало світати. Чесно кажучи, подібна поведінка будильника викликала в мене деяке здивування - адже що це за імітація світанку така, коли спочатку починають заливатися пташки, а потім тільки сонце сходить?

Виявилося, що я по неуважності забув встановити час самого світанку, тобто час включення світильника, що поступово набирає рівень світності. На той час, коли має прозвучати звуковий сигнал, світильник повинен набрати максимальної встановленої яскравості. Можна встановити час підвищення рівня яскравості на 15/30/45/60/75/90 хвилин до початку роботи звукового сигналу. Саме цей прийом дозволяє спрацьовувати біологічний годинник організму, що сприймає поступове підвищення рівня освітленості як настання світлового дня. Як говорилося вище, йде блокування вироблення гормону сну, і фази сну починають "дрібніти" до повного пробудження.

Як говорилося вище, рівень яскравості будильника може регулюватися. Усього є 20 ступенів, останнього рівня цілком вистачає для того, щоб читати, якщо знаходитесь поряд зі світильником.

Так, найкращим для пробудження звуком мені здався шум хвиль. Дружина теж його обрала, під звуки радіо ми вирішили не вставати, та й співи птахів, квакання жаб теж вирішили не використовувати. А ось дзюрчання струмка можуть використовувати молоді батьки, можливо, ваше чадо зможе прокидатися легко саме під цей сигнал?

Тестував я «Світанок» десь два тижні, і вставати справді полегшало. Я без проблем відкриваю очі, і, як це не дивно, немає бажання відкласти звук будильника сигналу ще хвилин на п'ять (така функція тут теж є, просто треба натиснути на відповідну кнопочку). Через пару хвилин після того, як прокинуся, встаю, і вже цілком готовий до ранкового сеансу прийому кави всередину (мені кава не допомагає особливо прокинутися, просто подобається запах та смак кавових напоїв) різного типу). Раніше ж доводилося приходити до тями після сну півгодини, якщо не більше. Часу було реально шкода, але інакше не виходило.

Можливо, скажете ви, мені полегшало вставати через ефект плацебо? Теж може бути, але особисто мені все одно, що тут працює – чи справді фізіологія спрацьовує, чи я сам себе переконав в ефективності пристрою. Головне – все це працює, та працює добре. Та й функція світильника мені знадобилася – увечері вмикаю «Світанок» і читаю небагато, цей світильник мені подобається більше, ніж лампа денного світла, яка використовувалася для вечірніх сеансів читання раніше.

Мінуси пристрою

Плюси я вже описав вище, їх достатньо, перераховувати наново не варто. Мінуси також є:
- незрозуміло чому, в інструкції немає опису того, як можна налаштувати включення світіння пристрою до того, як починає працювати звуковий сигнал (а це одна з найважливіших функцій). Натомість зазначено, що є «таймер автоматичного вимкнення», що налаштовується на ті самі 15/30/45/60/75/90 хвилин. Можливо, просто переплутані слова «вмикання» та «вимикання»? Через це недолік я і не зміг налаштувати будильник правильно в першу ніч.

Будильник стоїть у мене на гладкій горизонтальній поверхні, і при натисканні на деякі кнопочки, якщо м'яко на них натискати, пристрій іноді ковзає. Призвичаївся натискати на кнопку швидко і сильно, тоді все окей.