Световой будильник своими руками. Световой будильник Wake-up Light HF3520: философия пробуждения

Я сова. Дикая. Почти полярная. Если не контролировать себя, то рано или поздно я обнаруживаю, что за окном уже рассвет, на часах – страшные цифры, а сна – ни в одном глазу. Меня это не устраивает абсолютно – по той причине, что живя в этом комфортном для меня ритме, я перестаю пересекаться не только с основными рабочими контактами или друзьями, но и с собственным мужем. Кроме того, такая рассинхронизация биоритмов – не очень хорошо для организма.

В общем, хоть писать в твиттере в два часа дня «Доброе утро!» к зависти тех, кто с восьми-девяти утра на работе, не скрою, порой приятно – но не самоцель уж точно.

Хочется логичного жизненного режима дня, пусть и с всплесками активности после обеда, как у каждой порядочной совы, но без сна до этого самого обеда.

Пути изменения своих биоритмов для меня тернисты и сложны, хоть в этом мне и помогает типичный жаворонок – Санни. Постепенно я вычислила, что мне помогает:

1. Меньше вечером сидеть у компьютера и ни в коем случае не начинать читать интересную книгу

2. Считать свой сон с помощью спецприложения и/или фитнес-трекера, чтоб показывать себе самой, как при нормальном ритме жизни я постоянно «выбираю» свои 8 часов сна и что периодов глубокого в них столько же, сколько в совиных 10-12, перемежающихся к тому же порой (когда важно куда-то вставать) ночами с трех-часовым отдыхом в принципе.

3. Вставать сразу к готовому завтраку. Я вообще из тех, кто утром может не есть (сова, ага), но когда вместе с раздражающим «Ань, ну вста-вааай» мозг чует еще и запахи чего-то вкусненького…

Сейчас я в своем «перевоспитании» использую еще одну штуку – присланный мне недавно на тест световой будильник Philips Wake-up Light . Собственно, этот пост планировался именно о нем, а столь затянувшееся вступление просто обрисовывает еще ситуацию со мной и то, почему он нужен именно мне.

Вкратце будильник представит видеоролик о нем:

А я дополню, кому он еще может быть нужен, помимо полярных сов на перевоспитании. Будильник особенно актуален как раз сейчас зимой – когда на улице серым-серо даже весь день и организму физически не хватает света (об этом куда лучше меня написала психотерапевт gutta_honey , после поста которой я как раз и захотела себе эту штуку с неистовой силой).

Хорош он и просто днем, кстати, потому что сейчас у нас три часа дня, когда я пишу этот пост – а сижу впотьмах. Даже включенный верхний свет кажется каким-то тусклым. Включаю лампу и мне светлей и мама меня в видеоокне скайпа лучше может разглядеть:) Пока, мам, я же пост пишу!

У компании Philips на сегодня линейка таких будильников представлена тремя вариантами: есть модель попроще, есть и понавороченней. Мне как раз повезло - у меня самая на данный момент продвинутая модель HF3520/70 , стоит она 8 490 рублей.

Вариант чуть проще - HF3510 с точно таким же дизайном отличается ценой на пару тысяч в минус и лишь меньшим количеством сигналов будильника на выбор, тем, что в ней всего один будильник (а в моей модели - два) и "заткнуть" его, если очень хочется доспать, нужно не прикладывая просто ладонь к лампе, как у моего варианта, а нажимая на специальную кнопку. Есть еще и лаконичная модель HF3505 , но это "совсем другой коленкор", стоимость 4 490 рублей, не сенсорный, меньшей яркости, ну и других "наворотов" меньше.

Есть еще у компании некие световые приборы для повышения энергии, но про них я только читала и знаю, что они дают синий свет и ими нужно "облучаться" с полчасика в день, чтобы зарядиться бодростью-позитивом etc. Но не у всех и не всегда эти полчасика найдутся специально-то (хотя ничто не мешает совмещать с завтраком, например), а вот рассветные будильники, на мой взгляд, удобней: отдельного времени не занимают, светом подпитывают перед "проснутием" и не синие:)

Перехожу к моему будильнику в подробностях: на большинстве фотографий он светит желто-красным, это я для фотосессии включила его на промежуточную яркость, чтоб получить ощущение рассветного или закатного солнца, а вообще, благодаря диодам, использующимся в нем, цвет и диапазон освещения меняется постепенно, имитируя все краски рассвета. Имитация может затянуться на сорок минут, может пройти и за двадцать, все зависит от того, какие настройки выставишь.

Физические кнопки у будильника только на "ребре" - там расположены кнопки регулировки света, звука, кнопки вызова первого и второго будильника, частично дублирующие сенсорное меню и кнопка включения радио. Да, в этом будильнике, который можно еще как ночник использовать, еще и радиоприемник встроен. Если честно, мне он "в лампочке до лампочки", уж простите за тавтологию, я даже мягкий провод антенны, что прикреплен к задней части корпуса, не разматывала, но кому-то может пригодиться. Радио можно также включать в качестве будильника (как в фильме "День сурка", мне сразу вспомнилось), но можно выбрать один из пяти звуков природы. Я предпочитаю вставать под пение птиц, например.

Разобраться с управлением элементарно, можно обойтись даже без инструкции, хотя я туда нос все равно сунула по гермионской привычке узнавать все от и до. Та же внутренняя Грейнджер отметила и наличие в упаковке, вместе с гарантийниками и инструкциями приятной бумажки - сертификата соответствия. Казалось бы - необязательная информация для покупателей, достаточно написать, что "Товар сертифицирован" и все, но копия сертификата - это та самая приятная мелочь.

Сенсорных кнопок у будильника - четыре, они находятся на передней панели, под индикатором часов и при использовании подсвечиваются. Вся панель тоже сенсорная, но у нее лишь одна функция. я уже писала о ней выше, если нужно выключить будильник. можно сонно положить руку на него и сказать " Ты не пройдешь! Еще минуточку, честно-честно..." Умная машина тебе все равно не поверит, но милосердно продолжит будить через 9 минут.

И заканчивая описывать внешний вид: динамик у лампы находится на задней панели, там же - и гнездо для блока питания. И кстати, минус - лампа достаточно быстро запыляется, даже на фотографии, где я крупно пытаюсь запечатлеть часы, это видно... Правда, это скорей не минус компании-производителя, а меня, как хозяйки, но я честно обмахивала перед съемкой. Может быть, пыль притягивается? Зато читала, что у кого-то при свечении такой будильник раздражающе мерцает. Я, как перфекционист, сильно боялась такого (я из тех людей, кого до бешенства доводит капающий кран, заусенец на пальце после маникюра и вот это всё), но вообще не заметила такой проблемы. Свет приятный, мягкий, ровный. Яркость тоже постепенно и нарастает, и уменьшается - когда будильник в режиме "заката".

Вот последнюю функцию я еще до конца не распробовала - выстроить вечера так, что б организовать себе полноценный закат, постоянно не получается. Впрочем, это опять же лишь вопрос самодисциплины. Потому что, никакой фитнес-трекер не поможет вам двигаться активней и никакой чудо-будильник не переделает сам сову в жаворонка. Это все сможет делать лишь человек, а гаджеты - лишь помощники. Но помогать они должны на пути - к хорошему, поэтому закончить хочу не нравоучениями, а позитивным роликом про световой будильник, одну очень любящую гулять спозаранку собачку и её хозяина-соню. Если еще не видели, посмотрите, улыбнитесь!

P.S.: Вот думаю, в следующий раз вам рассказать про гаджет, помогающий активничать - собственно фитнес-трекер, который я использую уже месяца два или же гаджет, помогающий лениться: посудомоечную машинку, которую мы подключили вчера? :)

Будет полезна тем, кто регулярно встает утром. Ведь впереди зима, а это значит, что просыпаться придется в темноте, а это довольно печально, да и небезопасно, если включатель света расположен довольно далеко. К тому же в темноте куда тяжелее проснуться и встать с кровати. Эта самоделка позволит решить такую проблему. Когда сработает будильник, в комнате засветиться лампа, что обеспечит комфортное пробуждение.
Работает все на микроконтроллере Arduino .

Материалы и инструменты для самоделки:
- разные светодиоды;
- часы реального времени типа MP1095;
- пъезопищалка (со встроенным генератором);
- прототип отладочной платы набора для изучения программирования Arduino (идет в наборе NR05), который рассчитан для подключения Arduino Nano;
- материал для создания светорассеивателя (если имеется 3D-принтер, то можно напечатать и что-то свое).


Процесс изготовления светильника:

Шаг первый. Начало сборки
Сперва автор начал с создания постамента светильника. На нем будет находиться светорассеиватель, а внутри установлено необходимо оборудование. Подставочка была быстренько нарисована в SketchUp. При желании можно напечатать также корпус для платы-прототипа, однако сам по себе прототип и так довольно красив. Помимо всего прочего его можно применять для разработки и других проектов, а что касается будильника, то в будущем его можно оформить и в более компактный вид, используя ту же плату Arduino Nano.

Помимо всего прочего на плате есть куча кнопок, их в будущем можно использовать для экспериментов и настройки будильника.

Если говорить в общих чертах, то отладочная плата хороша тем, что имеет кучу разных разъемов, к которым можно подключать разнообразные датчики, сервомашинки, реле, устройства, работающие с интерфейсом I2C и другое. Чтобы подключить, нужно просто иметь провода с разъемами-розетками.

Шаг третий. Завершающий этап
Яркость лампы автор решил регулировать через ШИМ, используя девятый пин на микроконтроллере Arduino, который разведен на плате к усилителю. Пищалка подключается к разъему SOUND, к DAT подключается плюс, а минус к GND.

Часы реального времени нужно будет подключить к разъему I2C_5V, потому что для питания необходимо именно 5В.

Для настройки на самой плате находится двухстрочный LCD индикатор. Он довольно контрастный и имеет белые знаки на синем фоне, которые отлично видно. После того, как все необходимо оборудование будет подключено, можно переходить к настройке программного обеспечения.

Представьте пасмурное утро, рассвет еще не наступил, и кажется, что самое прекрасное и комфортное место на земле - это ваша кровать. Как отвратителен в такие дни писк смартфона, сигнализирующий о том, что пора выбираться из гнездышка и ехать по делам. Но современные производители техники постоянно трудятся над тем, чтобы создать человеку комфортные условия. Результатом разработок стало изобретение световых будильников, которые помогают вам просыпаться правильно и легко. В этой статье мы расскажем вам, на что обращать внимание при покупке такого прибора и познакомим с популярными моделями.

Как работает устройство?

Принцип действия прибора основывается на технологии светодиодов. Встроенные индикаторы света имитируют естественные природные явления: закат или рассвет. При подражании восходу солнца диоды меняют цвет: от ярко-белого к желтому и по нарастающей к насыщенному оранжевому. При установке таймера устройство начинает светиться мягким светом за некоторое время до момента подъема, тем самым, грубо не вмешиваясь в сон человека и не нарушая биоритмы. Организм реагирует на слабое свечение и сам начинает просыпаться. Таким образом, подъем не доставляет сильных неудобств и неприятных ощущений. Подобные часы очень полезны тем, кто с трудом поднимается с кровати. Особенно приятно просыпаться таким образом в осенне-зимние периоды, когда рассвет наступает поздно. Большинство моделей способно будить не только светом, но и музыкой. Просыпаться под звуки природы или радио - решать вам.

Как выбрать качественные часы-проектор?

Если вы хотите купить световые часы, которые будут помогать вам просыпаться, обратите внимание на некоторые важные нюансы.

Свет

Пожалуй, самый главный параметр, по которому вы будете выбирать прибор. Лучше отдать предпочтение тем моделям, которые имеют широкий цветовой диапазон в оттенках желтого, красного и оранжевого. Такие устройства больше способствуют здоровому пробуждению. Некоторые часы оснащены подсветкой красного, синего и зеленого цветов. Такая функция скорее декоративна и нужна для того, чтобы использовать устройство не по прямому назначению, а в качестве ночника.

Габариты

Модели разных производителей отличаются размерами. Как правило, более функциональные и дорогие стоят больше. Не каждый прибор поместится на стандартной прикроватной тумбочке. Чем компактнее устройство, тем меньше функций в нем заявлено. Заранее подумайте о том, хватит ли рядом с вашей кроватью места, чтобы расположить аппарат.

Мелодии

Часы-проекторы будят не только светом, но и музыкой. В зависимости от фирмы-производителя это могут быть либо встроенные мелодии (как правило, звуки природы - пение птиц, плеск волн, шум леса), либо FM-приемник. Прогрессивные устройства имеют USB-вход или гнездо для подключения плеера. Эта функция может оказаться полезной, если вам хочется вставать с кровати под любимую музыку. Обратите внимание на возможность настройки громкости. Важно, чтобы музыка, как и свет, набирала интенсивность постепенно, а не включалась сразу на всю мощь.

Дизайн

Как правило, люди ищут не просто функциональную вещь, а также предмет интерьера. Имеет смысл сравнить все модели и выяснить, какая именно впишется в ваш интерьер. Многие устройства выполнены из дешевого пластика, поэтому не устраивают покупателей. Некоторые приборы являются воплощением полета дизайнерской мысли и будут ярким акцентом вашей спальни.

Управление

Настраивать будильник можно с помощью обычных кнопок, сенсора или комбинации этих способов. Приборы с сенсорным управлением выглядят более стильно, но в то же время, когда вы просыпаетесь, ваш мозг не так активен. Это может создать проблемы: вы не сможете найти кнопку выключения мелодии или, наоборот, нечаянно выключите устройство. Лучше присмотреться к приборам, на панели которых есть как стандартные кнопки и регулировочные колесики, так и сенсорные датчики.

Дополнительные возможности

Современные технологии не стоят на месте. Каждая фирма пытается представить на рынок устройства, которые будут не только будить вас, но и быть как можно более полезными. Хотите ли вы переплатить за это - решать вам. Если вам не нужна лампа ночного света или радиоприемник, лучше отдать предпочтение моделям попроще.

Цена

За качественные вещи приходится выкладывать немалые деньги. Если вам и правда нужно надежное устройство, не экономьте на покупке. Покупатели отмечают, что более дорогие модели очень долго не выходят из строя. Если вы не уверены в полезности прибора - можно приобрести бюджетную модель и для начала протестировать ее.

Обзор популярных моделей

Philips

Wake-up light HF3520/7 - пожалуй, самые известные световые часы. Их преимущества:

• способны имитировать закат - это означает, что вы легче заснете. Функция полезна детям, которые боятся спать в темноте;
• отложить сигнал можно легким касанием передней панели;
• мягкая смена цветов при имитации рассвета - от тускло-красного до ярко-желтого;
• автоматический поиск радио и 5 звуков природы;
• удобная регулировка интенсивности света.

Недостатки:

• высокая цена;
• не питается от батареек, поэтому при проблемах с электричеством вы можете проспать;
• нет функции быстрого сна, поэтому если захотите вздремнуть днем, рассчитывайте только на себя;
• не самое удобное сенсорное управление, покупатели часто упрекают производителя в том, что найти требующуюся кнопку в момент срабатывания прибора сложно.

Medisana

Фирма бытовой техники из Германии, разрабатывающая товары для здоровья, представляет на рынок модель WL450. Ее плюсы:

• режим быстрого сна, который настраивается по нажатию одной кнопки;
• можно использовать как ночную лампу, которая позволит почитать книгу или просто создаст приятное освещение;
• управляется удобными кнопками;
• звуки природы для пробуждения (8 шт) и радио - можно выбирать, под что просыпаться.

• слишком резко меняет цвета, кажется, что прибор больше подходит для дискотеки, а не для расслабляющего отдыха;
• нет возможности использования батареек;
• не имитирует закат.

Даджет

Российская фирма производит простые в использовании устройства, которые облегчают жизнь человека. На основании самых последних разработок была создана модель светобудильника «Рассвет». Она обладает рядом очевидных преимуществ:

• может питаться от батареек - если ночью произойдет сбой электропитания, вы точно не проспите;
• удобное расположение кнопок управления, которые легко нащупать;
• наличие режима «быстрого сна» - помогает без проблем заснуть в дневное время, если есть такая необходимость;
• плавно сменяющие друг друга цвета;
• может имитировать закат солнца;
• можно использовать как ночник в режиме белого свечения;
• возможность отключения подсветки (не все любят спать при источнике света, даже самом тусклым).

Покупатели выделяют один серьезный недостаток - поскольку у устройства много функций, кнопок тоже много. Придется долго разбираться с настройками после покупки.

Beurer

Немецкий бренд в течение почти 100 лет производит товары, основная задача которых - поддержание у покупателей хорошего самочувствия. Чтобы не отставать от конкурентов, фирма выпустила модель будильника WL80. Ее основные плюсы:

• имитирует закат;
• 8 мелодий и способность настройки 10 радиостанций;
• AUX вход для подключения плеера - функция для тех, кто хочет просыпаться под свою музыку;
• держатель для смартфона или плеера;
• воспроизводит музыку с USB-накопителя;
• может выполнять функцию ночной лампы;
• способен работать от батареек;
• настройка интенсивности света.

• не самое лучшее качество звукового сигнала;
• нелегко найти нужную кнопку отключения при пробуждении.

Harper

Тайваньская компания выпустила продвинутую модель HWUL-878. Ее достоинства:

• невысокая цена;
• можно выключить хлопком - оригинальная функция, которую, как минимум, захочется протестировать;
• правдоподобная имитация пения птиц.

Недостатки:

• дизайн на любителя, некоторые покупатели отмечают, что устройство выглядит «дешево»;
• слишком маленькие кнопки управления;
• нельзя включить свет без звука;
• нет возможности питания от батареек;
• быстрое отключение (3 минуты на пробуждение достаточно далеко не всем).

Uniel

Модель UTV-70 называют «симфония рассвета». Ее рекомендуют использовать как дома, так и в офисах. Плюсы устройства:

• интересный дизайн - такие часы станут украшением любого интерьера;
• 5 звуков природы длиной от 10 до 60 минут;
• возможность настройки с помощью голоса;
• компактный размер.

Недостатки:

• слишком нежное сенсорное управление;
• механические звуки при выдвижении корпуса;
• постоянное мигание табло - время, дата и датчик температуры сменяют друг друга, остановить мерцание нельзя;
• нет возможности установить несколько будильников.

Colorex

Часы-проектор MoodiCare Clock от производителя из Китая - бюджетное приобретение для тех, кто не готов тратить внушительные суммы на устройства такого рода. Они обладают рядом преимуществ:

• антистресс-эффект;
• на дисплее отображается не только время, но и температура, дата, день недели.

У устройства есть и минусы:

• постоянно сменяющие друг друга цвета в диапазоне от красного до синего могут раздражать;
• покупатели отмечают, что часы недолговечны и быстро ломаются.

Lumie

Очень интересная модель Bodyclock ACTIVE 250 от британской фирмы. Производитель заявляет, что их продукт стимулирует выработку гормона кортизола, который помогает мозгу проснуться, и подавляет гормон сна мелатонин. Плюсы прибора:

• очень естественное, мягкое свечение;
• возможность настройки повторного сигнала;
• интересные мелодии - начиная от пения петухов и заканчивая шумом океана;
• 90-минутный таймер на имитацию рассвета - этого достаточно даже самым большим соням.

Недостатки:

• нельзя купить в России - придется заказать через интернет и подождать значительное время;
• из-за недоступности прибора в пределах РФ к цене придется добавить существенные расходы на доставку.

MOSCHE

Еще одна достойная внимания модель - Sunrise Alarm Clock. Ее сильные стороны:

• возможность зарядки от USB - вы легко можете присоединить устройство к компьютеру;
• питание от батареек;
• встроенный FM-приемник;
• подсветка из 7 различных цветов, что позволяет использовать прибор в качестве ночника;
• очень элегантный, стильный дизайн.

• как и предыдущую модель, устройство нельзя приобрести в России;
• высокая цена доставки из-за рубежа.

Warkit

Часы с имитацией рассвета L1 Alarm Clock способны сделать ваше пробуждение комфортным и приятным. Их достоинства:

• интересный дизайн - устройство выполнено в виде параллелепипеда;
• 20 уровней яркости, которые могут разбудить вас таким образом, что вы будете чувствовать себя бодрым в течение всего дня;
• легкое и удобное управление с помощью сенсора, расположенного на верхней части - касаясь его, вы контролируете интенсивность света;
• 256 оттенков белого цвета, который не вредит глазам;
• гарантия 6 месяцев и полная поддержка клиентов;
• зарядка при помощи USB-кабеля, что делает устройство портативным.

К минусам можно отнести то, что эту модель также нельзя купить в пределах РФ.

Из этой статьи вы узнали о популярных моделях световых часов и о том, как правильно их выбрать. Это действительно полезное устройство для тех, кто плохо просыпается по утрам и постоянно переводит стрелки часов. Мы надеемся, что наш обзор помог вам определиться с покупкой.

На Хабре не раз и не два публиковались статьи и заметки об эффективной работе, управлении временем и прочих вещах. Некоторые советы я использую, некоторые – не получается, еще есть советы, неприменимые лично ко мне. В принципе, более-менее четкий режим дня помогает жить, это так. Но иногда очень сложно этот самый день начать. Потом все хорошо, все идет по выработанной схеме. Но вот вставать по утрам осенью или зимой для некоторых категорий людей может быть очень сложной задачей.

К сожалению, именно к такой категории людей я и отношусь. В попытках найти надежное решение этой проблемы было опробовано много решений. Некоторое время назад мной был проверен еще один способ – интересный, и вместе с тем, эффективный. Речь об особого рода будильнике.

Так вот, как уже говорилось во вступлении, вставать зимой и осенью для меня – настоящая мука. При этом весной и осенью особых проблем нет, все проблемы начинаются где-то с начала октября. Раньше я просто ставил более-менее громкий сигнал на программном будильнике на своем телефоне, и просыпался от резкого звука (ну, или от громкой музыки). Сами знаете, особой бодрости такое пробуждение не приносит – вырванный из какой-то там по счету стадии сна мозг находится в состоянии хаоса еще довольно долго.

А ведь время идет, пора бы уже приходить в норму и начинать работать, или хотя бы идти на кухню для того, чтобы сделать себе кофе (кофе не помогает мне проснуться, просто нравятся мне кофейные напитки). В общем, при резком пробуждении работоспособность появляется примерно через часика два после того, как глаза открылись. Не так давно я решил применить услышанный где-то совет, и закачал на телефон запись пения птиц. При этом звук будильника был выставлен на плавное повышение, так что все это было похоже на весеннее или летнее утро. Помогало до тех пор, пока утром было еще светло. Когда день укоротился окончательно, а ночь стала намного длиннее, способ с птичками в телефоне перестал помогать.

Почему – не знаю. Может быть потому, что светлое утро и пение птиц действительно обманывали мой спящий мозг, и тот решал, что раз все хорошо, пора бы и встать. А как только Солнце стало вставать позже, обмануть мозг уже не получалось.

На решение я натолкнулся случайно – на Хабре же просматривал разные обзоры, и на сайте Мастер Кита увидел будильник «Рассвет», описание работы которого показалось интересным.

В описании говорилось, что будильник начинает плавно повышать яркость свечения лампы за определенное время до звукового сигнала. При этом свет действует на организм таким образом, что тот прекращает вырабатывать гормон сна, и в результате просыпаться в момент, когда звучит звуковой сигнал, гораздо легче. Идет естественное пробуждение, «подъем» по фазам сна, из самой глубокой, до самой легкой. Да и громкость звука тоже повышается постепенно, при этом тип звука можно менять.

Вот характеристики устройства, взятые на сайте с описанием «Рассвета»:
Размер: 176х176х255 мм
Вес: 480 г
Диапазон радиоволн: 88-108 МГц
Использует вместо сигнала 4 звука природы на выбор либо FM-радиостанцию
Можно настроить до двух будильников с разными сигналами и режимами пробуждения

В общем, запросил я этот девайс, сказав, что я с Хабра и хотел бы потестировать будильник. Ребята из Мастер Кита согласились мне его выслать, практически безвозмездно, взяв обещание написать обзор на Хабре. Жаль еще, что вертолетов у них нет, неплохо было бы взять на тестирование).Ну, понятное дело, был еще вариант – получить устройство и купить билет в Уругвай, скрыться там и сделать пластическую операцию ничего не писать:-) Но с детства приучили не обманывать и вести себя хорошо.

Распаковка и ознакомление с устройством

В общем, получил я «Рассвет», пришел он в большой коробке, внутри нее была масса пленки с пупырышками (жена и я сам были очень рады этому развлечению) и еще одна коробка поменьше, в которой уже находилось само устройство. Вот так выглядит коробочка:

При распаковке оказалось, что в комплекте идет сам будильник, сетевой адаптер, и антеннка к FM-радио (я как-то не обратил на сайте внимания на тот факт, что в будильнике есть еще и радио, так что удивился этому проводочку). Радио, как оказалось впоследствии, нормально работает и без антенны. Ах да, была еще и инструкция, занимающая обе стороны листика формата А4.

Сначала я решил помучить девайс без инструкции. Все шло хорошо, я обнаружил, что будильник может использоваться и в качестве обычного ночника, благо, яркость лампы позволяет. Здесь интересным моментом является способ включения светильника – для этого достаточно просто нажать на верхнюю его часть, и свет загорается до заранее установленного уровня (уровень светимости можно настраивать, да). Чтобы выключить свет, нужно снова повторить операцию нажатия.

Справа, слева и снизу дисплея есть функциональные кнопки, отвечающие за регулировку громкости звука, регулировку уровня яркости светильника, переключение звуковых каналов и радио, управление подсветкой дисплея, проверка режима работы будильника (тестирование выставленных ранее настроек), таймер, кнопка входа в меню и, соответственно, кнопки управления функциями меню, кнопка выключения будильника/выхода из меню настроек. Кнопок довольно много, и мне пришлось обратиться к инструкции для прояснения возможности управления некоторыми функциями.

Что касается самого будильника. «Разговаривать» девайс может разными «голосами», т.е. набор звуков для будильника следующий: журчание ручейка, голос какой-то птички, кваканье лягушки, звук набегающих на берег моря воды и FM-радио.

Также обнаружил, что в системе есть два разных, независимых друг от друга, программных будильника. Отличный вариант для семьи, состоящей из двух человек. В моем случае устройство благодаря этой функции оказалось полезным и для жены, которая встает на часик-полтора позже, чем я.

Тестирование

Побаловавшись вечерком с разными настройками, я установил сигнал на обычное для себя время пробуждения, проверил режим работы будильника с помощью соответствующей кнопки и лег спать. Утром почему-то проснулся от звукового сигнала в полной темноте, и только спустя некоторое время начало «светать». Честно говоря, подобное поведение будильника вызвало у меня некоторое недоумение – ведь что это за имитация рассвета такая, когда сначала вовсю начинают заливаться птички, а потом только солнце всходит?

Оказалось, что я по невнимательности забыл установить время самого «рассвета», то есть время включения светильника, постепенно набирающего уровень светимости. К тому времени, когда должен прозвучать звуковой сигнал, светильник должен набрать максимальную установленную яркость. Можно установить время начала повышения уровня яркости на 15/30/45/60/75/90 минут до начала работы звукового сигнала. Именно этот прием позволяет срабатывать биологическим часам организма, воспринимающим постепенное повышение уровня освещенности как наступление светового дня. Как говорилось выше, идет блокировка выработки гормона сна , и фазы сна начинают «мельчать» до полного пробуждения.

Как говорилось выше, уровень яркости лампы будильника может регулироваться. Всего есть 20 ступеней, последнего уровня вполне хватает для того, чтобы читать, если находитесь рядом со светильником.

Да, лучшим для пробуждения звуком мне показался шум волн. Жена тоже его выбрала, под звуки радио мы решили не вставать, да и пение птиц, кваканье лягушек тоже решили не использовать. А вот журчание ручейка могут использовать молодые родители, может быть, ваше чадо сможет просыпаться легко именно под этот сигнал?

Тестировал я «Рассвет» где-то две недели, и вставать действительно стало легче. Я без проблем открываю глаза, и, как это не удивительно, нет желания отложить звук сигнала будильника еще минут на пять (такая функция здесь тоже есть, просто надо нажать на соответствующую кнопочку). Через пару минут после того, как проснусь, встаю, и уже вполне готов к утреннему сеансу приема кофе внутрь (мне кофе не помогает особо проснуться, просто нравится запах и вкус кофейных напитков разного типа). Раньше же приходилось приходить в себя после сна полчаса, если не больше. Времени было реально жаль, но по-другому не получалось.

Возможно, скажете вы, мне стало легче вставать из-за эффекта плацебо? Тоже может быть, но лично мне все равно, что здесь работает – то ли действительно физиология срабатывает, то ли я сам себя убедил в эффективности устройства. Главное – все это работает, и работает хорошо. Да и функция светильника мне пригодилась – вечером включаю «Рассвет» и читаю немного, этот светильник мне нравится больше, чем лампа дневного света, которая использовалась для вечерних сеансов чтения раньше.

Минусы устройства

Плюсы я уже описал выше, их достаточно, перечислять заново не стоит. Минусы тоже есть:
- непонятно почему, в инструкции нет описания того, как можно настроить включение свечения устройства до того, как начинает работать звуковой сигнал (а ведь это одна из самых важных функций). Вместо этого указано, что есть «таймер автоматического выключения», настраиваемый на те самые 15/30/45/60/75/90 минут. Может быть, просто перепутаны слова «включение» и «выключение»? Из-за этого недостатка я и не смог настроить будильник правильно в первую ночь.

Будильник стоит у меня на гладкой горизонтальной поверхности, и при нажатии на некоторые кнопочки, если мягко на них нажимать, устройство иногда скользит. Приловчился нажимать на кнопку быстро и сильно, тогда все окей.